Niezależnie od tego, czy mamy już jesień, czy może zimę, warto dbać o nasze usta i chronić je przed suchością i popękaniem. Jakie sposoby na wygładzenie i nawilżenie ust warto wypróbować?
I. Dobry balans nawodnienia organizmu
Przede wszystkim, na samym początku, kiedy zauważamy, że nasze usta są suche, warto zastanowić się, jakie jest nasze codzienne spożycie wody. Dobrym nawykiem jest picie około 2-3 litrów wody dziennie. Warto zwrócić na to uwagę, ponieważ nawodnienie ciała ma wpływ na stan skóry i błon śluzowych w naszym organizmie, w tym także na usta.
II. Produkty, które warto wypróbować
- Naturalne oleje
- olej kokosowy
- olejek arganowy
- olej z pestki winogron
- Maseczki do ust
- domowa maseczka z migdałów i miodu
- maseczka z aloesu i miodu
- maseczka z mleka i miodu
- Peeling do ust
- cukrowy peeling do ust
- peeling z miodem i cukrem
- peeling z oliwą z oliwek i cukrem
III. Ochrona przed szkodliwymi warunkami zewnętrznymi
- Ochrona przed słońcem
- na wiosnę i lato, warto stosować balsamy z filtrem UV
- wyjątkowo przydają się balsamy z filtrem przeciwsłonecznym w czasie wakacji
- Ochrona przed mrozem i wiatrem
- zimą, szczególnie wtedy kiedy na dworze panują ekstremalne warunki atmosferyczne, warto zastosować pomadki i balsamy z woskiem pszczełym lub oryginalne kosmetyki bezzapachowe.
IV. Odpowiednio dopasowana dieta
Odpowiednio dobrana dieta, oparta o pełnowartościowe produkty spożywcze, bogate w zdrowe tłuszcze i witaminy, wpłynie na nasz organizm zarówno od środka jak i zewnętrznie. Wraz ze zmianą diety, warto włączyć do swojego codziennego menu produkty, takie jak:
- orzechy, m.in.: migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca
- warzywa bogate w witaminę A i C, m.in.: marchew, papryka, brokuł
- owoce, m.in.: arbuz, truskawki, maliny
V. Zmiana codziennych nawyków
Ostatnią kwestią, której nie można pomijać, jest zmiana codziennych nawyków. Ważne jest, aby pamiętać o regularnym nawilżaniu i zabezpieczaniu naszych ust, zwłaszcza w warunkach niekorzystnych. Warto także zwrócić uwagę na sposób oddychania przez usta, ponieważ może to wpłynąć na stan skóry i błon śluzowych. Wybierając odpowiednie nawilżające kosmetyki i dbając o siebie, nasze usta na pewno będą się prezentować zdrowo i pięknie.