Jak dbać o zdrową skórę na plecach?
Plezga, drapie i czasami swędzi – nasza skóra na plecach narażona jest na wiele czynników, takich jak słońce, pot, tarcie od ubrań czy brak nawilżenia. Dlatego tak ważne jest dbanie o nią i regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków. W tym artykule przedstawiamy kilka porad, jak zadbać o zdrową skórę na plecach.
- Zadbaj o higienę
To podstawa! Skóra na plecach z łatwością ulega zapaleniom, które mogą powodować zaczerwienienia, zaskórniki i trudne do usunięcia wypryski. To dlatego tak ważne jest dbanie o codzienną higienę. Zawsze spłukuj swoje plecy po treningu, a także po uprawianiu sportów wodnych. Staraj się używać płynów i żeli do mycia ciała, które nie zawierają szkodliwych substancji, takich jak SLS (sulfoniany sodu), które mogą podrażniać skórę. Osoby z problemami skórnymi mogą też zdecydować się na preparaty z kwasem salicylowym – składnikiem, który delikatnie oczyszcza pory i usuwa martwe komórki.
- Wybierz odpowiednie kosmetyki
Na rynku jest ogromna ilość kosmetyków do pielęgnacji ciała, jednak trzeba wybierać je z rozwagą. Skóra na plecach jest dużo grubszą i bardziej tłustą niż skóra na twarzy, dlatego wymaga innej pielęgnacji. Zwróć uwagę na produkty, które zawierają kwas glikolowy – substancję, która usuwa martwe komórki i zoptymalizuje regenerację skóry, dzięki czemu będzie wyglądała na całkiem gładką. Osoby z problematyczną skórą powinny zdecydować się na preparaty z retinolem, kwasem salicylowym czy benzoylperoksydem – związkami, które pomagają zwalczać trądzik.
- Wybierz właściwe ubrania
To, co nosisz, może wpłynąć na stan twojej skóry na plecach. Tkaniny syntetyczne, takie jak poliester, nie przepuszczają powietrza, co oznacza, że utrzymują wilgoć i pot. Z kolei ubrania z bawełny są znacznie bardziej przepuszczalne, co pozwala skórze oddychać. To osobiście spostrzeżenie, ale dla mnie kluczowe jest to, żeby ubrania były luźne – unikaj przylegających koszulek, które dodatkowo ocierają się o skórę, a tym samym ją podrażniają.
- Regularnie eksfoliuj skórę na plecach
W czasie mycia warto też zdecydować się na delikatny peeling, który złuszcza martwy naskórek i usuwa zrogowaciałe komórki. Odstaw tę rękawiczkę z „AG+ – jonami srebra”, działającą jak „kiszka” do wścibskości, na korzyść dedykowanego produktu – np. balsamu z mikrogranulkami. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać z peelingiem, ponieważ to zbyt częste stosowanie może powodować podrażnienia skóry. Po myciu ciała warto zawsze nanieść krem nawilżający.
- Pamiętaj o właściwej diecie
Ostatnią, ale bardzo ważną radą jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowa dieta o bogata w witaminy i minerały, oraz duża ilość wody, to podstawa dla naszej skóry. Jeśli cierpisz na skórną chorobę, na pewno warto zwrócić uwagę na to, co jesz. Połącz dieta z systematycznym treningiem, dużą dawką odpoczynku i relaksu, aby zobaczyć w jaki sposób w zmieniający się na lepsze stan swojej skóry.