Jak zadbać o zdrową skórę na plecach?

Jak dbać o zdrową skórę na plecach?

Plezga, drapie i czasami swędzi – nasza skóra na plecach narażona jest na wiele czynników, takich jak słońce, pot, tarcie od ubrań czy brak nawilżenia. Dlatego tak ważne jest dbanie o nią i regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków. W tym artykule przedstawiamy kilka porad, jak zadbać o zdrową skórę na plecach.

  1. Zadbaj o higienę

To podstawa! Skóra na plecach z łatwością ulega zapaleniom, które mogą powodować zaczerwienienia, zaskórniki i trudne do usunięcia wypryski. To dlatego tak ważne jest dbanie o codzienną higienę. Zawsze spłukuj swoje plecy po treningu, a także po uprawianiu sportów wodnych. Staraj się używać płynów i żeli do mycia ciała, które nie zawierają szkodliwych substancji, takich jak SLS (sulfoniany sodu), które mogą podrażniać skórę. Osoby z problemami skórnymi mogą też zdecydować się na preparaty z kwasem salicylowym – składnikiem, który delikatnie oczyszcza pory i usuwa martwe komórki.

  1. Wybierz odpowiednie kosmetyki

Na rynku jest ogromna ilość kosmetyków do pielęgnacji ciała, jednak trzeba wybierać je z rozwagą. Skóra na plecach jest dużo grubszą i bardziej tłustą niż skóra na twarzy, dlatego wymaga innej pielęgnacji. Zwróć uwagę na produkty, które zawierają kwas glikolowy – substancję, która usuwa martwe komórki i zoptymalizuje regenerację skóry, dzięki czemu będzie wyglądała na całkiem gładką. Osoby z problematyczną skórą powinny zdecydować się na preparaty z retinolem, kwasem salicylowym czy benzoylperoksydem – związkami, które pomagają zwalczać trądzik.

  1. Wybierz właściwe ubrania

To, co nosisz, może wpłynąć na stan twojej skóry na plecach. Tkaniny syntetyczne, takie jak poliester, nie przepuszczają powietrza, co oznacza, że utrzymują wilgoć i pot. Z kolei ubrania z bawełny są znacznie bardziej przepuszczalne, co pozwala skórze oddychać. To osobiście spostrzeżenie, ale dla mnie kluczowe jest to, żeby ubrania były luźne – unikaj przylegających koszulek, które dodatkowo ocierają się o skórę, a tym samym ją podrażniają.

  1. Regularnie eksfoliuj skórę na plecach

W czasie mycia warto też zdecydować się na delikatny peeling, który złuszcza martwy naskórek i usuwa zrogowaciałe komórki. Odstaw tę rękawiczkę z “AG+ – jonami srebra”, działającą jak “kiszka” do wścibskości, na korzyść dedykowanego produktu – np. balsamu z mikrogranulkami. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzać z peelingiem, ponieważ to zbyt częste stosowanie może powodować podrażnienia skóry. Po myciu ciała warto zawsze nanieść krem nawilżający.

  1. Pamiętaj o właściwej diecie

Ostatnią, ale bardzo ważną radą jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowa dieta o bogata w witaminy i minerały, oraz duża ilość wody, to podstawa dla naszej skóry. Jeśli cierpisz na skórną chorobę, na pewno warto zwrócić uwagę na to, co jesz. Połącz dieta z systematycznym treningiem, dużą dawką odpoczynku i relaksu, aby zobaczyć w jaki sposób w zmieniający się na lepsze stan swojej skóry.

Dodaj komentarz